Dezembro Chegou ! ! !

Já é Dezembro, falta pouco para as festa de fim de ano e para o inicio do próximo ano. Meninas a minha meta de emagrecimento é 60 kilos antes do natal, será que vai dár? Vamos ver né ! ! ! Então comecei um novo desafio em um grupo do face e a pesagem lá é no sábado então para não ficar pesa no sábado, e pesa no domingo, vou me pesar aos sabados esse mês. Lembram que na semana passada dei um choque no organismo né, e decidi que faria o mesmo essa semana, mas não foi tão boa como na passada, tive dois dias de curso no meu serviço que me levaram a não controlar a alimentação da maneira correta. Mas tudo bem, ainda assim consegui eleiminar 500 gr, não foi muito, mas para mim foi tudo de bom. Olha a foto da balança.

Então gente é isso, Bjos...

Hoje é DOMINGO ! ! ! ! !

Bom dia......Semana passada, como postei aqui tinha engordado, mas não fiquei triste pois sabia que tinha dado umas jacadinhas, comido coisas além, não que eu tenha pego um dia e comido horrores, mas foi aos pouquinhos, uma coisinha hoje, outra amanhã, ah só isso não vai me engordar, e assim vai. E como conseguencia acabei indo para os 66.100 isso mesmo depois de pizza no domingo a noite, acabei chegando aos 66.100 pesados na segunda pela manhã. Isso, me pesei na segunda de manhã, porque esta decida a dar um choque no organismo e precisava saber a quanto estava. Então comecei segunda decidida a eliminar os kls adquiridos e mais algum de saldo, em jejum passei a tomar um suco verde( meia folha de couve, 1 colher de linhaça, suco de meio limão e gengibre umas 3 rodelinhas, adoçante tudo batido no liquidificador); depois meu café com adoçante que não fico sem e 1 fatia de pão integral light(puro, sem nada); depois meu lanche uma fruta; almoço verduras e legumes cozidos no vapor, salada e uma carne; lanche da tarde uma fruta; as 6 hs antes de ir para a academia um suco passado pela minha nutri(1 beterraba, 1 laranja, 2 ameixas e 1 colher de oleo de coco, bate tudo no liquidificador); quando chego da academia tomo um copo de 300 ml de Diet Shake(2 colheres do pó com 250 ml de chá de gengibre e 1 colher de aveia) e foi isso durante a semana. E os resultados Edna, então, foram bons. Essa semana de 66.100 fui para 63.300 isso mesmo da uma olhada na fotinha da balança.

E é isso, feliz por demais foram 2.8 kl a menos essa semana. Nesta semana que se inicia hoje, resolvi fazer mais uma semana desda forma,não sei se o resultado vai ser o mesmo mas vou tentar, lembrando que faço acompanhamento nutricional e estou me sentindo muito bem, não tive alteração no organismo como fraqueza coisas desse tipo. Ok. E lembrando que tomo muita água cerca de uns 3 litros dia, e faço academia, inclusive aos sábados meu descanço é só aos Domingos. É e isso meu povo, o resumo da minha semana, seguir em frente sempre. FÉ, FORÇA E FOCO....BJOS...

Domingo è dia de Pesagem ! ! ! ! ! ! !

Bom dia........... Bom meninas, dia de pesagem, isso mesmo P E S A G E M. Mas esta semana eu estava sentindo que tinha engordado, apesar de ter feito quase tudo certo poucos deslizes, mas a gente sente, né. E não deu outra 65.600, 800 gr a mais, e de raiva hoje comi 2 biscoitos recheados....SAI DE MIM PENSAMENTO GORDO....FOCO, FOCO, FOCO......Preciso de FOCO. Mas é isso, essa semana vou com tudo e pretendo além de eliminar essas 800 gr que adquiri, quero jogar mais um pouco fora, vamos nessa galera...Bjim

Pesagem ! ! !

Bom dia meninas, como vocês estão. Eu não estou triste mas estou desapontada, isso mesmo D E S A P O N T A D A ! ! ! ! !, como disse no post anterior, que durante essa semana estaria fazendo a dieta da sopa, comecei no ultimo domingo e terminei ontem sábado, mas não obtive o resultado esperado, queria dar um up na minha RA, mas não foi isso que aconteceu, em uma semana seguindo aquele cardápio, pensei que o resultado seria melhor mas não foi o que aconteceu. Vamos deixar de blá, blá, blá e falar logo esse peso....

É isso, 64.800 exatos um kl a menos, claro que "UM KILO A MENOS",é melhor do que a mais, vejam estou feliz por menos um e a cada dia mais perto do meu objetivo. Mas estou decepcionada pois fiz uma dieta bem restritiva que prometia eleiminar cerca de 4 a 7 kls em uma semana, e pelo menos comigo não foi o que acontenceu. Resumindo para mim não deu certo, FATO. Mas deixando as lamentações de lado, feliz por um a menos na balança, e focar essa semana, continuar firme e forte rumo ao objetivo ....Bjos Flores....

Dia de P E S A G E M ! ! ! !

Bom dia meninas, como vocês estão? Eu estou bem, e feliz ! ! ! Como já falei Domingo pra mim é dia de pesagem, e hoje acordei cedo, pois já acostunei e não consigo ficar muito na cama, então levanto e vou tratar de fazer algumas coisas que ficam pendentes. Fui ao banheiro, fiz minha higiene e corri para a balança. Na semana passada viajei com o marido e engordei 600 gramas, não fiquei triste pois sei que valeu muito a pena. Então essa semana determinei correr atrás do prejuízo. A balança hoje, mostrou-me o resultado dessa determinação e foi muito bom marcou 1,700 a menos em relação a semana passada iupppp...Muito bom não acham...rsrsrsrsrs.....Estou bastante feliz...Em 29/10 balança marcou 67.5 e hoje Domingão deu 65.8,....\0/\0/\0/\0/\0/\0/ (segue fotinha da balança)

Essa semana, hoje para ser mais exata, estou começando aquela dieta da sopa do H-COR, conhecem? Ela dura uma semana. Então vou fazer para dar um UP, pois o fim do ano esta ai né, quero até lá ter alcançado minha meta, tenho fé em Deus que vou conseguir, então vamos que vamos, depois coloco aqui o resultado da dieta da sopa. Meninas Bjos a todas..... Foco , Força e Fé............

Chegou Novembro

E chegou Novembro, que seja um mês, maravilhoso, com muitas vitórias e conquistas. Que tudo ocorra conforme a vontade de Deus. Que nos meninas, possamos conseguir alcançar nossos objetivos e metas estipulados.....Força..........Fé........Foco......Exatos 60 dias para o dia 31 de Dezembro. Então vamos que vamos, força na peruca! ! ! ! ! !

Pesagem

Boa tarde meninas...........É como resultado do meu fim de semana romantico engordei, sim engordei, mas tudo tranquilo por tudo que passei com o marido, foi bom por demais, meu peso de hoje é 67.5, mais esta bom, agora é focar no meu objetivo e correr atras dos próximos resultados....Bjos e até a próxima. ....Força na peruca....

Resultados

Boa tarde meninas, estou em viagem curtindo muito com o meu marido, só eu e ele sem filhos, que tudo né, namorando muito...Rsrsrsrs....Estavamos precisando muito disso um tempo so para nos, aproveitando que ele foi descançar um pouquinho vim aqui fazer este post que estava devendo. ......... . No domingo, quando fiz outro post disse que falaria sobre a ida a nutri e sobre a avaliação da academia, pois bem post nutri ok, agora vamos falar sobre a avaliação da academia.

Esses foram os resultados, não tenho as primeiras medidas desde que comecei firme mesmo com RA e AF, mas as primeiras foram do final de julho se não me engano, mas tá ai deu diferença nas medidas, né. Meu intrutor disse que da penultima para a ultima avaliação os percentuais foram muito bons. Meu treino mudou antes eu fazia segunda, quarta e sexta 1 hora de corrida sendo 5 minutos de caminhada e 15 de corrida intercalados, e terça e quinta musculação( pernas e braços no mesmo dia). E agora ele quer me matar, rsrsrs., corro todos os dias 10 minutos na velocidade 10 divididos em tres totalizando 30 minutos e em cada um desses intervalos faço as series de musculação com pesos consideraveis. segunda, quarta e sexta malho perna, terça, quinta e sabado braços. Até que estou conseguindo e gostando da pra suar muito, disse para ele que ainda não tinha atingido minha meta, mas ele disse que com esse treino vou queimar bastante. Vamos ver como vai ficar até a proxima avaliação né, que é daqui a 4 semanas. Agora vou postara uma foto montagem que fiz desde que comecei a RS no inicio de julho, não reparem na foto do meio, pois o top estava molhado que tinha acabado de chegar da academia, da para notar uma difernça, né.

Então meninas o que acharam?

Resultado visita a nutri.

Boa tarde.......... Meninas como disse no ultimo post, hoje fui a nutri e fiz também a Bioimpedância, então vamos aos resultados. Da ultima consulta que foi em 24/09 para hoje deu 5 kilos a menos, bom resultado né, na dieta não teve alteração não, continua da mesma força , so acrescentou umas capsula e um nectar da Forever devido ao meu ntestino que é prezo, não sei se vou comprar porque fica meio carinho e estou sem grana. Na Bio deu que não devo nada ao meu corpo,pois meu metabolismo está acelerado e o que consumo meu organismo gasta. Bom né.... Como já falei minha meta é 60 kilos meu peso de hoje na nutri foi 67.2 eu esperava até mais lá, pois sempre dá diferença em relação a balança aqui de casa, mas fiquei feliz pois a diferença dessa vez foi só de 300gr., então pelo exame para eu ficar "saudavél" eu preciso eliminar 5.2 kl ficando com 62, mas não é isso que quero, quero mesmo é 60 e não abro mão disso. Bom meninas, é isso, hoje a noite também vou fazer avaliação na academia, depois conto as novidades. Bjos.......Meninas só uma coisa que esqueci de contar no ultimo post, sábado fui em uma festinha de criança e acreditem no meio de tantas gulosemas eu só comi 3 mini empadinhas \0/\0/\0/....Fiquei muito feliz pois consegui não jacar nesta festa.....Foco, Força e Fé..........

Domingão dia de pessagem ! ! !

Bom dia flores, e então como foi a semana de vocês? A minha foi bem tranquila, RA e AF em dia. Como já falei aqui domingo é dia de pesagem para mim e hoje domingo, me pesei, rsrsrs, e graças a Deus a balança esta de bem comigo essa semana, hoje ela marcou 66.9 \0/\0/\0/, que tudo, e que estava meia que receosa com esta questão de estar emagrecendo, sei lá, tem semana que a gente fica meio assim sem entender. Mas enfim, amanhã tenho consulta com a nutricionista e fou fazer também Bioimpedância e a noite tenho avaliação na academia, gosto de marcar tudo assim bem próximo, pois muda tudo dieta, treino essas coisas. Meninas, é isso fico por aqui e vou fazer o possível para passar aqui amanhã ou depois para contar as novidades sobre a nutri e a avliação da academia. Bjos e uma semana saudavél a todas nos. Fé, Força e Foco...

Feliz por demais

Bom Gente essa sou eu, essa foto foi tirada domingo passado dia 07/10 com 70.2 kg(não repare na poluição visual da foto, aqui em casa é meio ruim para achar um local que favoreça as fotos, e ainda teve um intruso que queria aparecer.)

E essa foto foi tirada hoje pela manhã 14/10, feliz por demais. Depois de uma semana conturbada, dê muita tristeza, até que enfim um dia de felicidade, essa semana, foi bem certinha, fiz até um dia só comendo maça e água(orientada pela nutricionista), foram 6 maças nesse dia, pensei que não conseguiria mas foi até tranquilo, só que neste dia não se pode fazer atividade física. Ontem ainda fui ao cinema com o maridão assistir o filme "Até que a sorte nos separe", recomendo, muito bom, engraçado e sem ser apelativo tipo pornografia e palavrões, no cinema ainda comi um pouco de pipoca doce e duas barras de cereal uma de 60 calorias e outra de 70, mas foi legal. Como podem ver meninas hoje estou feliz e mais confiante e vamos rumo aos 60 kg até dezembro. Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa. Foco, Força e Fé

Triste, muito triste.

Bom dia meninas. É com lágrima nos olhos que estou aqui escrevendo. Bom vamos aos fatos...Desde quando começei a RA, que sempre me peso aos domingos, mas esta semana eu estava me sentido um pouco inchada com a barriga grande(não que eu não tenha mas parecia estar maior), então na sexta feira resolvi me pesar para ver o que estava acontecendo, se era coisa da minha cabeça, tipo assim sabe.E de 70.1 a dona balança marcou 69.2 fiquei feliz mas não levei muito em conta pois meu dia de pesagem é domingo. Na hora do almoço teve uma confraternização no meu serviço o cardápio foi: churrasco, arroz, feijão tropeiro, salada de alface e tomate(tive que pedir para comprar os ingredientes se não, não teria), cenoura ralada e de sobremesa um bolo com muita calda de chocolate, pudim de leite e sorvete. Bem, quando estavamos fazendo a comida dei aqueles famosas beliscadinhas no churrasco e na hora do almoço comi cerca de 4 colheres (sopa, como repiti então foi duas colheres na primeira vez e duas depois) do feijão, salada e cenoura picada, depois resisti todas as sobremesas. Até ai tudo bem, meu marido e cunhado tinham comprado ja há algun tempo um rodizio de pizza para 10 pessoas nesses sites de compra coletiva e que já estava para vencer, então resolverão ir na sexta. A princípio eu não iria, falei para o meu marido vender a minha "entrada", para alguém ou dar ou perder sei lá, qualquer coisa desse tipo. A tarde fui para a academia fiz meu treino, e voltei para casa, mas estava me dando aquela vontade de ir, falei com o bem e ele disse que não tinha mais como porque ele já tinha passado para outra pessoa, então pensei ótimo "o que os olhos não veem o coração não sente", na hora deles sairem as pessoas que iriam desistiram, e então todos falaram vamos so para fazer companhia, e quem foi, quem não resistiu "eu", estava pensando em comer no máximo dois pedaços, mas meu olho gordo não, então comi jaquei geral, aff....Resultado a balança não perdoa. O que na sexta marcou 69.2 hoje domingo voltou para os 70.2, além de tudo 100gr a mais que na pesagem do domingo passado. Estou com raiva de mim, mas agora não adianta reclamar, chorar pois a merda já foi feita...Mas fico triste pois tenho uma meta até Dezembro quero 60 kilos e se continuar assim não vou consegui, preciso muito da ajuda de vocês, sei que não é fácil mas quero conseguir. Outra coisa que eu acho que acontece: quando estamos em uma dieta de baixas calorias e comemos coisas mais calóricas, acho que o organismo retêm aquilo pois eles esta pobrinha de calorias então ele guarda tudo, não sei mas acho que é isso que acontece. Meninas desculpe o desabafo e minha faqueza. Mas agora é bola pra frente, e não adianta chorar pelo leite derramado... Quem quer faz quem não quer arruma uma desculpa.

Desabafo

Boa noite a todos. Hoje estou aqui para fazer um desabafo, tem pessoas que não perdem a oportunidade de ficarem caladas. Uma amiga do trabalho que fez cirurgia bariatrica em Janeiro desde ano e que não via a uns dias pois ela estava de férias me viu e disse: Edna vc não vai emagrecer mais não né? Eu disse: Vou Ela: Mas você vai ficar muito pelancuda. Eu: Não tem problema é isso que eu quero. Gente sem contar que ainda falta 10 kilos para minha meta, quando comecei a RA estava com 82 kg e agora com 70.1 kg. E não parou por ai não. Depois eu estava de frente a ela, e ela pegou na minha barriga e disse: Você precisa fazer uma plástica na barriga. (sabe quando da um branco e vc não sabe o que falar, perde a voz, foi assim que eu fiquei), mas ainda disse a ela: Não, minha barriga eu vou arrumar ela com atividade fisica. Depois que passa é que gente pensa, poderia ter dito a ela: eu preciso fazer barriga e que precisa fazer barriga, peito, braço, rosto entre outros.... Fico chateada com esses tipos de comentários de pessoas que não podem te ver bem. Se não pode te dar uma palavra de animo, então fiquem calados, melhor não falar nada.

OUTUBRO

Bom gente, Outubro chegou, e agora faltam 3 meses para o fim do ano. Ainda falta bastante para atingir minha meta, mas vamos com força que irei conseguir alcançar meu objetivo, pretendo até Dezembro alcançar minha meta que é chegar aos 60 kilos. Minha alimentação hoje foi tudo certinho, consegui seguir sem problemas. Fui para academia e fiz uma hora de corrida intercalada com caminhada, e detalhe hoje fiz diferente ande 5 minutos na velocidade 6 depois corri 15 em 8.5, andei mais 5 corri mais 15 em 8.5 e por ultimo andei 5 e corri 15 no 9 totalizando uma hora e 8 kilometros, fiquei com sensação de dever cumprido. Muito bom. É isso, Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa!

Oi, boa tarde. Estou aqui em meu primeiro post, cansei de ser gorda e desde 07/07/12 resolvi que mudaria essa situação.Bem vou contar um pouco da minha história. Tenho dois filhos uma moça de 16 anos e um rapaz de 12, isso mesmo tenho 35 anos e uma filha já moça, tive ela com 18 anos. Até uns dois anos depois do nascimento do meu segundo filho eu pesava entre 60 e 62 kilos, depois disso não sei explicar o que aconteceu, mas cheguei no auge com 82.6, meu marido era obeso e fez redução de estômago e na primeira semana de julho ele se pesou e estava com 86 kilos, olhei aquilo e pensei, como assim, se continuar dessa forma daqui a pouco vou estar pesando mais do que ele. Minhas calças 44 já estavão ficando apertadas e eu tendo que comprar a 46, comprei uma e ela ainda ficou um pouco apertada entre as pernas, cheguei em casa muito triste com essa calça, foi ai que resolvi mudar. Busquei acompanhamento nutricional, com a mesma em que meu marido faz acompanhamento, minha consulta com ela foi em 02/07 e resolvi mesmo pegar firme na R.A. em 07/07(sábado).Eu já frequentava academia, mas sem sucesso pois minha alimentação não tinha mudado. Então passei a encarar a R.A. de frente e passei a ir a academia duas vezes ao dia na hora do almoço(para fazer minha série passada pelo professor)e a noite com meu marido para fazer as aulas de jump, step e spinnin que amo. E desde então sigo com minha R.A. e A.F, comecei com 82.6 e me peso sempre aos domingos pela manhã e hoje 30/09 a balança marcou 70.1, estou feliz pelos 12.5 eliminados minha meta é chegar aos 60 kilos ainda falta 10 mais vou consegui chegar lá. Bom, não vou me prolongar mais, ainda tenho muito o que falar. Só para constar hoje fomos almoçar fora e jaquei, os pratos que tinham lá não eram nada saudaveis, foi em um restaurante de carne de sol, ai tive que comer o , que tinha, mas reduzi as quantidades, mas acabei exagerando....Snif, Snif, Snif....Mas bola pra frente...Força na peruca.... Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa.