domingo, 27 de janeiro de 2013

Domingo

Boa tarde, a todos(as). Estou aqui para falar um pouquinho da semana que passou. Depois do meu ultimo post, quando pesei 59.9, dei uma relaxada no fim de semana(não me pesei, mas com certeza engordei um pouquinho), então, na semana segui direitinho a dieta e atividade fisica e sem contar que meu treino mudou e agora é pra definição então posso estar ganhando massa magra. Contudo ainda fiquei na sobra 59.7, não é muito mas ja é alguma coisa e lembrando que minha meta é 58 ou 57 ou 56 o duvida cruel...rsrsrsrs...Mas é isso, espero não ficar jacando no fim de semana e conseguir alcançar minha meta, sei que esses ultimos kilos são os mais dificeis de eliminar, mas sei que vou conseguir, quero no proximo post poder dizer que cheguei nos meu sonhados 58 kg. Bjos e boa semana a todos...Força, Fé e Foco....

sábado, 19 de janeiro de 2013

Ano Novo, Vida Nova....

Boa noite!!! Bom, andei sumida né, mas não perdi meu foco, so estava com preguiça mesmo de postar. Então, desde Dezembro não posto nada aqui(nada, nada, nada, nada, eu não posto nadaaaa). Mas são boas as notícias, neste fim de ano, como deve ter acontecido com muitos, não foi diferente comigo, engordei, sim isso mesmo, mas não adiantava mais chorar pelo leite derramado, o que tinha que fazer eu já sabia, voltar rapidamente ao foco e eliminar os excessos adquiridos. Então voltei ao meu foco, no inicio foi difícil, pois quando vc come errado parece que tem um dragão dentro de vc que quer devorar tudo o que vê pela frente e não foi fácil controlar esse dragão, mas eu consegui \0/\0/\0/... Tive que fazer novamente o Apple Day(dia da maça, que já falei sobre aqui no blog), orintada pela nutri e ai comecei a eliminar os excessos. Bom, já se foram quase 22 kilos, e eu estou sem roupa, isso é bom por um lado, sinal que estou alcançando meu objetivo e ruim por outro, pois estou sem grana para comprar novas. Enfim uma hora as coisas se encaixam. Voltando as roupas, sábado passado fui comprar duas calças, ai peguei o tamanho 40 e o 38 para experimentar, e para minha surpreza a 40 ficou folgada e a 38 serviu uhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuu, quase desmaiei de tanta alegria rsrsrsrsrsrsrs, olha a fotinha da calça.
Não tirei foto com ela no corpo, mas depois eu tiro e coloco. Hoje de manha, me pesei e a boa nova é que sai da casa dos 60, estou agora com 59.9 vejam:
Nem preciso dizer o quanto estou feliz, né. Agora falta somente 2 kilos para meu objetivo que é de 58 kilinhos. Na academia meu treino mudou, agora o foco é definição endurecer as carnes, sabem como é bumbum, braço essas coisitas . Mas é isso desculpem o sumiço e eu espero não demorar mais para postar ok. Bjim.... Boa noite!!!!

domingo, 2 de dezembro de 2012

Dezembro Chegou ! ! !

Já é Dezembro, falta pouco para as festa de fim de ano e para o inicio do próximo ano. Meninas a minha meta de emagrecimento é 60 kilos antes do natal, será que vai dár? Vamos ver né ! ! ! Então comecei um novo desafio em um grupo do face e a pesagem lá é no sábado então para não ficar pesa no sábado, e pesa no domingo, vou me pesar aos sabados esse mês. Lembram que na semana passada dei um choque no organismo né, e decidi que faria o mesmo essa semana, mas não foi tão boa como na passada, tive dois dias de curso no meu serviço que me levaram a não controlar a alimentação da maneira correta. Mas tudo bem, ainda assim consegui eleiminar 500 gr, não foi muito, mas para mim foi tudo de bom. Olha a foto da balança.
Então gente é isso, Bjos...

domingo, 25 de novembro de 2012

Hoje é DOMINGO ! ! ! ! !

Bom dia......Semana passada, como postei aqui tinha engordado, mas não fiquei triste pois sabia que tinha dado umas jacadinhas, comido coisas além, não que eu tenha pego um dia e comido horrores, mas foi aos pouquinhos, uma coisinha hoje, outra amanhã, ah só isso não vai me engordar, e assim vai. E como conseguencia acabei indo para os 66.100 isso mesmo depois de pizza no domingo a noite, acabei chegando aos 66.100 pesados na segunda pela manhã. Isso, me pesei na segunda de manhã, porque esta decida a dar um choque no organismo e precisava saber a quanto estava. Então comecei segunda decidida a eliminar os kls adquiridos e mais algum de saldo, em jejum passei a tomar um suco verde( meia folha de couve, 1 colher de linhaça, suco de meio limão e gengibre umas 3 rodelinhas, adoçante tudo batido no liquidificador); depois meu café com adoçante que não fico sem e 1 fatia de pão integral light(puro, sem nada); depois meu lanche uma fruta; almoço verduras e legumes cozidos no vapor, salada e uma carne; lanche da tarde uma fruta; as 6 hs antes de ir para a academia um suco passado pela minha nutri(1 beterraba, 1 laranja, 2 ameixas e 1 colher de oleo de coco, bate tudo no liquidificador); quando chego da academia tomo um copo de 300 ml de Diet Shake(2 colheres do pó com 250 ml de chá de gengibre e 1 colher de aveia) e foi isso durante a semana. E os resultados Edna, então, foram bons. Essa semana de 66.100 fui para 63.300 isso mesmo da uma olhada na fotinha da balança.
E é isso, feliz por demais foram 2.8 kl a menos essa semana. Nesta semana que se inicia hoje, resolvi fazer mais uma semana desda forma,não sei se o resultado vai ser o mesmo mas vou tentar, lembrando que faço acompanhamento nutricional e estou me sentindo muito bem, não tive alteração no organismo como fraqueza coisas desse tipo. Ok. E lembrando que tomo muita água cerca de uns 3 litros dia, e faço academia, inclusive aos sábados meu descanço é só aos Domingos. É e isso meu povo, o resumo da minha semana, seguir em frente sempre. FÉ, FORÇA E FOCO....BJOS...

domingo, 18 de novembro de 2012

Domingo è dia de Pesagem ! ! ! ! ! ! !

Bom dia........... Bom meninas, dia de pesagem, isso mesmo P E S A G E M. Mas esta semana eu estava sentindo que tinha engordado, apesar de ter feito quase tudo certo poucos deslizes, mas a gente sente, né. E não deu outra 65.600, 800 gr a mais, e de raiva hoje comi 2 biscoitos recheados....SAI DE MIM PENSAMENTO GORDO....FOCO, FOCO, FOCO......Preciso de FOCO. Mas é isso, essa semana vou com tudo e pretendo além de eliminar essas 800 gr que adquiri, quero jogar mais um pouco fora, vamos nessa galera...Bjim

domingo, 11 de novembro de 2012

Pesagem ! ! !

Bom dia meninas, como vocês estão. Eu não estou triste mas estou desapontada, isso mesmo D E S A P O N T A D A ! ! ! ! !, como disse no post anterior, que durante essa semana estaria fazendo a dieta da sopa, comecei no ultimo domingo e terminei ontem sábado, mas não obtive o resultado esperado, queria dar um up na minha RA, mas não foi isso que aconteceu, em uma semana seguindo aquele cardápio, pensei que o resultado seria melhor mas não foi o que aconteceu. Vamos deixar de blá, blá, blá e falar logo esse peso....
É isso, 64.800 exatos um kl a menos, claro que "UM KILO A MENOS",é melhor do que a mais, vejam estou feliz por menos um e a cada dia mais perto do meu objetivo. Mas estou decepcionada pois fiz uma dieta bem restritiva que prometia eleiminar cerca de 4 a 7 kls em uma semana, e pelo menos comigo não foi o que acontenceu. Resumindo para mim não deu certo, FATO. Mas deixando as lamentações de lado, feliz por um a menos na balança, e focar essa semana, continuar firme e forte rumo ao objetivo ....Bjos Flores....

domingo, 4 de novembro de 2012

Dia de P E S A G E M ! ! ! !

Bom dia meninas, como vocês estão? Eu estou bem, e feliz ! ! ! Como já falei Domingo pra mim é dia de pesagem, e hoje acordei cedo, pois já acostunei e não consigo ficar muito na cama, então levanto e vou tratar de fazer algumas coisas que ficam pendentes. Fui ao banheiro, fiz minha higiene e corri para a balança. Na semana passada viajei com o marido e engordei 600 gramas, não fiquei triste pois sei que valeu muito a pena. Então essa semana determinei correr atrás do prejuízo. A balança hoje, mostrou-me o resultado dessa determinação e foi muito bom marcou 1,700 a menos em relação a semana passada iupppp...Muito bom não acham...rsrsrsrsrs.....Estou bastante feliz...Em 29/10 balança marcou 67.5 e hoje Domingão deu 65.8,....\0/\0/\0/\0/\0/\0/ (segue fotinha da balança)
Essa semana, hoje para ser mais exata, estou começando aquela dieta da sopa do H-COR, conhecem? Ela dura uma semana. Então vou fazer para dar um UP, pois o fim do ano esta ai né, quero até lá ter alcançado minha meta, tenho fé em Deus que vou conseguir, então vamos que vamos, depois coloco aqui o resultado da dieta da sopa. Meninas Bjos a todas..... Foco , Força e Fé............